Psicología para adolescentes
Un espacio seguro en una etapa de cambio
Acompañamos la adolescencia emocional desde la cercanía y la experiencia
La adolescencia es una etapa intensa. No es solo un periodo de cambios físicos, sino un momento profundo de transformación emocional y de búsqueda de identidad.
Es habitual que durante estos años aparezcan dudas, inseguridades, conflictos familiares o cambios bruscos en el estado de ánimo. Sin embargo, cuando el malestar se vuelve persistente, cuando el aislamiento aumenta o cuando la comunicación en casa se rompe, puede ser el momento de pedir ayuda.
En nuestro equipo entendemos la adolescencia como una etapa delicada y decisiva. No trabajamos desde el juicio ni la imposición, sino desde la escucha y el respeto. Sabemos que para que un adolescente hable, primero necesita sentirse comprendido.
Un espacio donde poder ser, sin miedo al juicio
La clave en esta etapa es el vínculo terapéutico. Si el adolescente no confía, no hay proceso.
Creamos un espacio confidencial, seguro y libre de juicio donde pueda expresar lo que siente con libertad. Respetamos su ritmo, sus silencios y su necesidad de autonomía.
Trabajamos con distintas herramientas adaptadas a cada caso: regulación emocional, fortalecimiento de la autoestima, habilidades sociales y toma de decisiones. No se trata solo de resolver un problema puntual, sino de acompañar la construcción de una identidad más sólida y segura.
El desafío también es de los padres
Sabemos que la adolescencia puede ser desconcertante para las familias. Muchas veces aparecen sentimientos de impotencia, miedo o la sensación de haber perdido el contacto con su hijo o hija.
Por eso incluimos espacios de orientación familiar. Acompañamos a los padres para mejorar la comunicación, establecer límites saludables y comprender mejor el momento evolutivo que atraviesa su hijo.
El equilibrio es fundamental: respetar la confidencialidad del adolescente y, al mismo tiempo, favorecer una dinámica familiar más sana.
Señales de que tu hijo puede necesitar ayuda
Ansiedad, bloqueos o crisis emocionales
No todos los altibajos emocionales son preocupantes, pero cuando la tristeza se instala o los cambios de humor son muy intensos y frecuentes, puede ser señal de que algo más está ocurriendo.
Miedos intensos o ansiedad persistente
La ansiedad en adolescentes puede manifestarse de formas muy distintas: dificultad para dormir, evitación de situaciones sociales, sensación constante de agobio o episodios de desbordamiento emocional.
Aislamiento o rechazo a actividades habituales
Cuando un adolescente deja de hacer cosas que antes le gustaban, se encierra en su habitación o evita el contacto con amigos, puede estar indicando un malestar que merece atención.
Conflictos familiares constantes
Cierto nivel de conflicto es normal en la adolescencia, pero cuando la comunicación en casa se rompe completamente o los enfrentamientos son muy frecuentes e intensos, puede ser útil contar con apoyo externo.
Baja autoestima o inseguridad marcada
Un adolescente que se menosprecia constantemente, que no se siente válido o que tiene una imagen muy negativa de sí mismo puede estar construyendo una base emocional frágil para su vida adulta.
Uso problemático de redes o videojuegos
Cuando la tecnología se convierte en la principal vía de escape y desplaza otras áreas importantes de la vida, puede ser síntoma de un malestar emocional que conviene explorar.
Autolesiones o verbalizaciones de desesperanza
Estas señales requieren atención inmediata. Si tu hijo o hija expresa que no quiere seguir adelante o se hace daño, no esperes: pide ayuda profesional cuanto antes.
Nuestro objetivo
La adolescencia no es un problema que haya que corregir. Es una etapa que necesita acompañamiento, claridad y una presencia adulta firme y comprensiva.
Acompañamos a cada adolescente para que pueda comprender y regular sus emociones, fortalecer su autoestima, tomar decisiones con mayor seguridad y construir relaciones más saludables.
¿Tu hijo o hija está pasando por un momento difícil? Contáctanos y agendaremos una primera llamada sin compromiso para resolver tus dudas.
Bono comunitario
Valor total
Elige esta opción si estás en una situación económica estable y puedes contribuir al valor completo de la sesión. Este bono refleja plenamente el tiempo, dedicación y amor que el terapeuta invierte en cada persona y situación que llega a Saudade.
55 euros
Valor consciente
45 euros
Valor solidario
Este bono está pensado para quienes atraviesan un momento económico más delicado, brindándoles acceso a la terapia sin dejar de valorar el apoyo recibido. Aunque el monto es reducido, tu compromiso y honestidad son igual de importantes.
35 euros
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brevemente qué necesitas y cuándo es un buen momento para ti para poder hablar unos minutos.
Hablamos por télefono
Nos podrás contar qué necesitas, cual es tu disponibilidad para hacer las sesiones. Además aclararemos todas las dudas que tengas sobre mi trabajo o la terapia en general.
Nos vemos en sesión
Cerraremos una fecha y hora para la primera sesión: si es presencial te mandaremos la dirección y si es online un link para conectarnos. En esa primera sesión exploraremos a fondo qué ocurre.
El primer paso hacia el cambio es querer darte la oportunidad
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Preguntas frecuentes
¿Es posible superar mis problemas emocionales?
En terapia, nos enfocamos en ofrecerte herramientas efectivas para que puedas manejar y superar los desafíos emocionales que enfrentas. Con el tiempo, verás mejoras significativas.
¿Cómo puedo saber si la terapia es adecuada para mí?
La terapia es útil para quienes buscan mejorar su bienestar emocional, superar bloqueos o entender mejor sus pensamientos y comportamientos. Si sientes que hay algo que te gustaría cambiar o comprender mejor, la terapia puede ser una opción beneficiosa.
¿Qué puedo esperar de la primera sesión?
En la primera sesión, nos enfocamos en conocerte, comprender tus preocupaciones y hablar sobre tus objetivos. Es una oportunidad para que aclares tus dudas y decidas si quieres continuar el proceso.
¿Cuánto tiempo tomará solucionar mis problemas?
El tiempo varía según cada persona. Algunos pueden ver cambios tras unas pocas sesiones, mientras que otros pueden necesitar un proceso más largo. Lo importante es avanzar a tu propio ritmo y de acuerdo a tus necesidades.
¿Puedo hacer terapia si no tengo un problema grave?
¡Claro! La terapia no solo es para momentos de crisis. También es ideal para trabajar en el autoconocimiento, mejorar habilidades emocionales o simplemente buscar crecimiento personal.
¿Es normal sentirme vulnerable durante las sesiones?
Es completamente normal sentirse vulnerable al abrirte en terapia. El proceso está diseñado para que te sientas seguro/a y apoyado/a, creando un espacio para explorar emociones y pensamientos sin juicio.
¿Cómo sé si estoy progresando en la terapia?
El progreso puede ser gradual y no siempre lineal. A medida que avances, notarás cambios en cómo te enfrentas a situaciones cotidianas, tu forma de pensar y sentir, y tu capacidad para gestionar emociones.
¿Es posible hacer terapia a distancia?
Sí, ofrecemos sesiones online, lo que te permite acceder a la terapia sin importar tu ubicación. Las sesiones virtuales son igualmente efectivas y brindan flexibilidad y comodidad.
¿Cuántas sesiones necesito para sentirme mejor?
El número de sesiones varía según tus necesidades y objetivos. Algunas personas pueden necesitar unas pocas sesiones, mientras que otras pueden beneficiarse de un proceso más extenso. Juntos determinamos la frecuencia y duración adecuadas para ti.
¿Cada cuánto debo acudir a las sesiones de terapia?
Generalmente, las sesiones se realizan una vez a la semana, aunque esto puede variar dependiendo del momento en el que nos encontremos en la terapia. Todo se ajusta de manera conjunta, según tu disponibilidad y las necesidades que vayan surgiendo en el proceso.
¿Es la terapia una inversión costosa?
Entendemos que la terapia es una inversión, pero es también una inversión en tu bienestar y crecimiento personal. Ofrecemos opciones adaptadas a diferentes presupuestos y creemos que los beneficios a largo plazo superan el coste inicial.