Psicoyoga y meditación
Psicoyoga y Meditación: Un enfoque Integral para el bienestar mental y físico
Hatha yoga y meditación
Saudade consta de un refugio para encontrar la calma en medio de la vorágine del día a día, mediante el psicoyoga y la meditación. Presentando un espacio de yoga diseñado para quienes desean detenerse, respirar y conectar con su paz interior, desde cualquier parte del mundo.
Nuestras prácticas están orientadas a la calma y a la meditación, combinando posturas suaves y técnicas de respiración conscientes que ayudan a aquietar la mente y relajar el cuerpo. No se necesita experiencia previa. Solo la disposición de querer cuidarse y reconectar.
Nos encontramos online para que, sin importar donde estés, puedas disfrutar de un espacio dedicado a ti, de paz y de serenidad.
“Nadie sabe más de ti que tu cuerpo: aprende a escucharlo” – Deborah Dana
La mente tranquila que cultivamos en la psicoterapia se refuerza con la serenidad que encontramos en la práctica del yoga.
Bono comunitario
En Saudade, creemos que el yoga debe ser accesible para todos, sin perder de vista el valor y dedicación que cada instructor/a pone en su enseñanza. Por eso, ofrecemos los Bonos Comunitarios, una opción que te permite elegir el valor de cada clase según tus posibilidades económicas. Al seleccionar tu bono, sé honesto/a contigo mismo/a y con el esfuerzo y amor que representa el trabajo de cada profesional.
Valor total
Contribuye al valor completo de la clase, reconociendo todo el esfuerzo y dedicación que hay detrás.
15 euros
Valor consciente
Pensado para quienes no pueden abonar el total de la clase pero que siguen valorando el trabajo realizado.
10 euros
Valor solidario
Ideal si estás atravesando un momento económico más complicado, pero sigues comprometido/a con tu bienestar.
5 euros
Gracias a esta flexibilidad, Saudade hace posible que el yoga sea accesible a más personas, respetando siempre el esfuerzo de quienes comparten su conocimiento y experiencia.
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En Instagram, comparto a diario contenido de psicología, reflexiones motivacionales y herramientas prácticas que pueden ayudarte a transformar tu bienestar emocional. A través de publicaciones, historias y videos, encontrarás recursos para enfrentar los desafíos cotidianos, frases que invitan a la introspección y consejos para cultivar una vida en equilibrio. ¡Únete a nuestra comunidad y empieza cada día con un mensaje que te inspire y te acerque a tu mejor versión!