Salud mental

El artículo analiza cómo en la sociedad actual predomina una autoexigencia constante que impulsa a las personas a optimizar todos los aspectos de su vida. Esta presión, reforzada por la comparación social y las redes, ya no se percibe como externa, sino como una demanda interna basada en la idea de “poder siempre más”, tal como plantea Byung-Chul Han. Esta lógica puede generar sentimientos de insuficiencia, culpa y agotamiento. Frente a ello, se propone recuperar espacios no orientados al rendimiento y entender una vida valiosa más allá de la eficiencia, en coherencia con los propios límites y necesidades.